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Immersion bien-être
Ce stage d'immersion permet au fil des jours de mieux décrocher du stress de la vie quotidienne et d’atteindre un degré de détente et d'ouverture plus profond.
Les exercices proposés vous amèneront vers la sensation nette d'une amélioration des équilibres physiques, énergétiques et émotionnels.
Préparez une rentrée sereine et énergétique
Vous avez envie de vacances qui vous mèneront loin… à l’intérieur de vous-même ?
Vous voulez des outils pour entretenir ce bien-être tout au long de l’année ?
Jour après jour, vous sentirez les effets bénéfiques de la détente profonde, du calme intérieur.
Vous stabiliserez et ancrerez cet apaisement.
Complétez votre connaissance générale du Qi Gong et du Taïchi en découvrant des techniques subtiles de respiration et d'augmentation du potentiel énergétique transmises dans les cours de l'Art du Chi Méthode Stévanovitch.
Sans connaissance préalable ? ...Vous vous initiez en prenant le temps.
Matériel :
Prévoir un tapis de sol, un coussin dur (zafu), des vêtements souples.
De quoi s'hydrater.
Toilettes dans le parc.
La semaine :
Lundi 18
10h à 12h
17h à 19h
Mardi 19
10h à 12h
17h à 19h
Mercredi 20
10h à 12h
18h30 à 19h45
Pratique silencieuse
Jeudi 21
10h à 12h
17h à 19h
Vendredi 22
10h à 12h
17h à 19h
PROGRAMME Immersion Bien-être
Les Brocarts (échauffements spécifiques)
Le Qi Gong, postures et respiration
Centrage, le Tantien : centre énergétique
Savourer l'instant présent
Les 24 postures de Taïchi
Les pratiques silencieuses de Qi Gong et de Taïchi
Le Chi (énergie vitale) - Approche des 108 postures de Taïchi
La puissance et l’enracinement
Approche de la forme "secrète" des 127 postures de Taïchi
Méditations guidées
Votre enseignant : Alain Coudert
27 années d'expérience dans toutes les disciplines enseignées, pédagogie claire, bienveillance naturelle.
Lieu :
Le stage a lieu dans un parc ombragé pour comprendre et augmenter la relation harmonieuse entre le corps et la nature.
En cas de pluie, de chaleur excessive ou de vent fort, les cours auront lieu à quelques minutes du parc dans une salle réservée à cet effet.
Parc Saint Mitre
avenue jean Monnet
13090 AIX EN PROVENCE
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